India: Surya Namaskara

Tibet: i Cinque Riti Tibetani

Cina: Makko Ho - Chi Kung - gli Otto Pezzi di Broccato - i 18 esercizi taoisti - Sequenza dei Palmi - Sequenza dei Pugni

Sequenza Mista - Sequenza in movimento - Qin-na - Dim Mak - Dim Hsueh

Giappone: Mokumo - Mokumo Ren

surya namaskara e difesa personale varese

DIFESA PERSONALE ATTIVA ED ESERCIZI DI ENERGIA INTERIORE

SURYA NAMASKARA

12 esercizi per 12 ripetizioni

i cinque riti tibetani e difesa personale varese

DIFESA PERSONALE ATTIVA ED ESERCIZI DI ENERGIA INTERIORE

I 5 RITI TIBETANI

5 esercizi per 21 ripetizioni

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